Kencing Manis Punca, Tanda Awal, dan Cara Mencegah

Kencing Manis (Diabetes): Apa Yang Bakal Pengantin Perlu Tahu

Kencing manis, atau dikenali sebagai diabetes mellitus, ialah penyakit kronik yang berlaku apabila paras gula (glukosa) dalam darah berada pada tahap tinggi secara berterusan. Ia berlaku sama ada kerana badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau kerana sel-sel badan tidak bertindak balas terhadap insulin dengan berkesan.

Penyakit ini tidak hanya menjejaskan kesihatan individu, malah memberi impak kepada perhubungan, perancangan perkahwinan dan kesuburan pasangan. Justeru, pengetahuan awal amat penting bagi mereka yang bakal mendirikan rumah tangga.

Jenis-Jenis Kencing Manis

Terdapat tiga jenis utama kencing manis:

Diabetes Jenis 1

Berlaku apabila pankreas tidak menghasilkan insulin langsung.
Biasanya berlaku pada usia muda (remaja dan kanak-kanak).
Pesakit memerlukan suntikan insulin seumur hidup.

Diabetes Jenis 2

Jenis yang paling lazim di Malaysia.
Badan tidak menggunakan insulin dengan betul (insulin resistance).
Lazimnya berlaku kepada individu dewasa akibat gaya hidup tidak sihat.
Boleh dikawal dengan ubat, diet sihat dan senaman.

Diabetes Gestasi (Gestational Diabetes)

Berlaku semasa kehamilan dan boleh meningkatkan risiko komplikasi kepada ibu dan bayi.
Biasanya hilang selepas bersalin, tetapi risiko untuk mendapat diabetes jenis 2 kekal tinggi.

Punca Kencing Manis

Antara punca utama kencing manis termasuk:

Faktor keturunan (sejarah keluarga)
Berat badan berlebihan (obesiti)
Pemakanan tidak seimbang – tinggi gula, karbohidrat ringkas
Kurang aktiviti fizikal
Tekanan (stress) berpanjangan
Merokok dan pengambilan alkohol berlebihan

Tanda-Tanda Awal Kencing Manis

Tanda-tanda ini perlu diberi perhatian, terutamanya oleh pasangan yang bakal berkahwin:

Kerap kencing (terutama waktu malam)
Cepat rasa dahaga dan lapar
Penurunan berat badan tanpa sebab
Luka lambat sembuh
Penglihatan kabur
Mudah letih dan lesu
Jangkitan kulit atau faraj yang kerap (terutamanya pada wanita)
Masalah kesuburan atau ereksi (bagi lelaki)

Kesan Kencing Manis Kepada Bakal Pengantin

Kencing manis yang tidak dikawal boleh memberi kesan serius kepada:

Kesihatan Reproduktif

Mengganggu kitaran haid wanita.
Menurunkan kualiti sperma lelaki.
Risiko keguguran atau kecacatan janin semasa kehamilan.

Hubungan Suami Isteri

Menyebabkan masalah mati pucuk (erectile dysfunction).
Menjejaskan keintiman dan emosi pasangan.

Kos Perubatan

Rawatan jangka panjang dan komplikasi (buah pinggang, mata, saraf) menambah kos selepas kahwin.

Langkah Pencegahan Kencing Manis Sebelum Kahwin

Bakal pengantin disarankan untuk melakukan langkah pencegahan berikut:

Pemeriksaan kesihatan praperkahwinan termasuk ujian paras glukosa darah.
Mengawal pemakanan – kurangkan gula, lemak tepu dan makanan diproses.
Kekalkan berat badan ideal dan BMI yang sihat.
Bersenam secara konsisten sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Hentikan merokok dan pengambilan alkohol.
Kurangkan stres melalui aktiviti santai atau sokongan pasangan.
Ambil suplemen atas nasihat doktor jika perlu.

Peranan Pasangan dalam Sokongan Kesihatan

Sokongan emosi dan fizikal daripada pasangan sangat penting dalam:

Menjalani gaya hidup sihat bersama.
Memantau rawatan dan ubat-ubatan.
Memberi galakan dan motivasi untuk kekal konsisten.
Merancang keluarga dengan lebih selamat.

Kesimpulan

Kencing manis bukan sahaja penyakit kronik, tetapi juga isu kesihatan yang perlu diberi perhatian oleh pasangan yang merancang untuk berkahwin. Langkah pencegahan awal dan gaya hidup sihat mampu membantu mengurangkan risiko, meningkatkan kesuburan serta memastikan kehidupan rumah tangga yang lebih sejahtera.

🔗 Rujukan dan Sumber Sahih

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM)
Persatuan Diabetes Malaysia
WHO Diabetes Factsheet

Jika anda sedang merancang untuk berkahwin, jangan abaikan aspek kesihatan. Layari Portal Kahwin untuk maklumat lanjut tentang persediaan perkahwinan, kad kahwin digital, dan kalkulator bajet kahwin anda.